米饭，营养与健康的平衡点在哪里？
在探讨米饭作为主食的普遍性时，一个常被忽视的问题是：如何确保米饭的摄入既满足能量需求，又不会对健康造成负面影响？米饭作为碳水化合物的来源，是许多人日常饮食中不可或缺的一部分，过量摄入未经控制的米饭可能导致血糖水平波动，增加患糖尿病的风险，关...
在探讨米饭作为主食的普遍性时，一个常被忽视的问题是：如何确保米饭的摄入既满足能量需求，又不会对健康造成负面影响？米饭作为碳水化合物的来源，是许多人日常饮食中不可或缺的一部分，过量摄入未经控制的米饭可能导致血糖水平波动，增加患糖尿病的风险，关...