花生，是健康零食的优选，还是隐藏的脂肪陷阱？
在众多日常零食中，花生因其营养丰富、口感香脆而备受青睐，关于花生是否真的是健康零食的优选，还是隐藏的脂肪陷阱，却一直存在争议。从营养学角度看，花生富含单不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质，适量食用对心脏健康有益，特别是其含有的...
在众多日常零食中，花生因其营养丰富、口感香脆而备受青睐，关于花生是否真的是健康零食的优选，还是隐藏的脂肪陷阱，却一直存在争议。从营养学角度看，花生富含单不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质，适量食用对心脏健康有益，特别是其含有的...