牛奶的‘钙’质秘密，每日摄入量与吸收效率的平衡点在哪里？
在探讨如何最大化牛奶中钙质的吸收效率时，一个常被忽视的细节是每日的牛奶摄入量，研究表明，虽然牛奶是众所周知的钙质来源，但并非摄入越多，吸收就越好，当每日牛奶摄入量超过500毫升时，人体对钙的吸收率反而会下降，这是因为过量的钙质会干扰其他矿物...
在探讨如何最大化牛奶中钙质的吸收效率时，一个常被忽视的细节是每日的牛奶摄入量，研究表明，虽然牛奶是众所周知的钙质来源，但并非摄入越多，吸收就越好，当每日牛奶摄入量超过500毫升时，人体对钙的吸收率反而会下降，这是因为过量的钙质会干扰其他矿物...