茶的健康密码，每日饮用量与健康效益的平衡点在哪里？
在当今追求健康生活的潮流中，茶作为一种天然饮品，其健康益处备受推崇，关于茶的每日最佳饮用量，却是一个值得深入探讨的问题。研究表明，适量饮茶对心血管健康、血糖控制及抗氧化等方面具有积极作用，绿茶中的儿茶素有助于降低血压和胆固醇，而红茶中的茶多...
在当今追求健康生活的潮流中，茶作为一种天然饮品，其健康益处备受推崇，关于茶的每日最佳饮用量，却是一个值得深入探讨的问题。研究表明，适量饮茶对心血管健康、血糖控制及抗氧化等方面具有积极作用，绿茶中的儿茶素有助于降低血压和胆固醇，而红茶中的茶多...