杏仁，是心脏的守护者还是健康的双刃剑？
在探讨杏仁与健康的关系时，一个常被提及的论点是其作为心脏健康守护者的角色，这一观点并非无懈可击，杏仁富含单不饱和脂肪酸和维生素E，这两种成分被认为对心血管健康有益，能降低“坏”胆固醇水平，减少心脏病风险，但同时，杏仁也是高热量食物，过量摄入...
在探讨杏仁与健康的关系时，一个常被提及的论点是其作为心脏健康守护者的角色，这一观点并非无懈可击，杏仁富含单不饱和脂肪酸和维生素E，这两种成分被认为对心血管健康有益，能降低“坏”胆固醇水平，减少心脏病风险，但同时，杏仁也是高热量食物，过量摄入...