在当今社会，口香糖已成为许多人日常生活中的小零食，关于口香糖的益处，尤其是其与健康的关系，却常常被误解或夸大。
口香糖的嚼动确实能促进唾液分泌，帮助清洁口腔，减少蛀牙风险，一些研究表明，嚼口香糖还能在一定程度上提高注意力、减轻压力，这些好处往往被过度解读，甚至有人认为口香糖能“嚼”出健康。
长期大量嚼口香糖可能带来一系列问题，过度嚼动可能导致咀嚼肌疲劳、颞下颌关节紊乱等，口香糖中的糖分和人工甜味剂可能对牙齿造成损害，尤其是对于已经存在蛀牙或牙龈问题的人来说，一些研究表明，长期嚼口香糖还可能与消化系统问题、体重增加等健康问题有关联。
虽然口香糖在适量和正确使用下确实能带来一些好处，但将其视为“健康神器”则是不明智的，在享受口香糖带来的清新口感时，我们应保持理性，注意控制嚼动时间和频率，以维护口腔和整体健康。
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